מה זו בכלל נסיגת שינה?
סביב גיל 4 חודשים מתרחש שינוי התפתחותי משמעותי: מבנה השינה של התינוק משתנה ונהיה דומה יותר לזה של מבוגר, עם מחזורי שינה קצרים ויקיצות ביניהם.
מה אפשר לעשות?
- שמרו על שגרה - זה לא הזמן לוותר על סדר היום
- תרגלו הירדמות עצמאית - תינוק שנרדם לבד מחבר מחזורי שינה לבד
- הקפידו על חלונות ערות מתאימים - עייפות יתר מחמירה את המצב
- סבלנות - זו תקופה, והיא עוברת
החדשות הטובות: דווקא בגיל הזה תהליך מסודר מביא תוצאות מהירות במיוחד.
