למה טקס שינה כל כך חשוב?

ילדים משגשגים בתוך שגרה צפויה. טקס שינה קבוע משדר לגוף ולמוח: עוד מעט ישנים.

איך נראה טקס טוב?

1. אמבטיה חמימה - מרגיעה ומסמנת מעבר
2. פיג'מה והחתלה - באווירה רגועה ותאורה עמומה
3. סיפור או שיר - רגע של חיבור לפני הפרידה
4. משפט קבוע - "לילה טוב, אוהבת אותך"

כללי הזהב

• הטקס נמשך 20-30 דקות, לא יותר
• אותו סדר בכל ערב
• מסיימים תמיד בחדר של הילד, עיניים פקוחות במיטה